Стабилизация ритма сидя

Для выполнения этого упражнения вам понадобится напарник.
Начните с того, что сядьте на край кровати или стула.
Ваша цель состоит в том, чтобы оставаться в вертикальном положении на протяжении всего упражнения.
Ваш партнер будет давить на вас спереди, сзади и с каждой стороны.
Затем ваш партнер отпустит вас, и вам нужно будет отрегулировать равновесие и оставаться сидеть прямо.