Стабилизация ритма сидя с помощью ленты для упражнений

Для выполнения этого упражнения вам понадобится напарник.
Начните с того, что сядьте на край кровати или стула без спинки.
Держите один конец эспандера над головой.
Ваша цель состоит в том, чтобы оставаться в вертикальном положении на протяжении всего упражнения.
Ваш партнер будет тянуть за ленту спереди, сзади или сбоку.
После этого ваш партнер перестанет тянуть, и вам нужно будет отрегулировать равновесие и оставаться в вертикальном положении.