Сгибатели бедра растягиваются в положении лежа на боку с ассистентом - без протеза (адаптивно - BKA)
Описание
Лягте на бок, здоровая нога опустита и согнута под углом 90 градусов.Слегка приподнимите верхнюю ногу и поддержите ее.
Оттолкните ногу назад.
Ассистент, стоящий на коленях позади вас, может помочь в растяжке, поддерживая таз одной рукой и помогая выпрямлять бедро другой рукой.
Задержите растяжку на мгновение, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая