Сгибатели бедра растягиваются в положении лежа на боку с ассистентом - без протеза (адаптивно - BKA)

Лягте на бок, здоровая нога опустита и согнута под углом 90 градусов.
Слегка приподнимите верхнюю ногу и поддержите ее.
Оттолкните ногу назад.
Ассистент, стоящий на коленях позади вас, может помочь в растяжке, поддерживая таз одной рукой и помогая выпрямлять бедро другой рукой.
Задержите растяжку на мгновение, а затем расслабьтесь.