Боль в пояснице, кинезиологическое тейпирование

Сядьте спиной к помощнику в слегка сутулой позе.
Эта техника обеспечит поддержку пояснице.
Вашему ассистенту нужно будет измерить и отрезать два куска кинезио тейпа от нижнего ребра до верхней части таза вдоль позвоночника.
Обрежьте все углы кинезио тейпа, чтобы сформировать изогнутые края.
Сложите кусочек кинезио тейпа примерно на один дюйм или 2,5 см от конца, а затем разорвите подложку вдоль сгиба, как показано на рисунке.
Приложите конец кинезио тейпа без натяжения, начиная вдоль позвоночника под нижним ребром.
Затем нанесите на кинезиологический тейп желаемое растяжение в направлении таза, идущего параллельно позвоночнику, фиксируя тейп по ходу движения.
Повторите то же самое на другую сторону.
Потрите кинезио тейп, чтобы обеспечить хорошую адгезию.