Укрепление кора/брюшного пресса, падение назад к партнеру, стояние

Встаньте прямо и поднимите обе руки вверх к потолку.
Пусть за вами стоит партнер.
Держа тело и руки идеально прямыми, падайте назад.
Ваш партнер поймает вас, положив руки на ваши плечи, чуть ниже локтей.
Цель состоит в том, чтобы ваше тело и руки оставались на идеально прямой линии.
Используйте свое ядро, чтобы облегчить это.
Сохраняйте это положение, пока ваш партнер подбрасывает вас обратно в исходное положение, и повторите.