Сгибание бедра усиливается изометрически против рук, ноги лежа на спине согнуты; 01

Лягте на спину и согните пораженную ногу, доведя бедро и колено до 90 градусов.
Положите обе руки на бедро, чуть выше колена.
Постарайтесь двигать бедром прямо к себе, сопротивляясь движению руками.
Задержитесь в этом положении, расслабьтесь, а затем повторите.