Растяжка подколенного сухожилия (двусторонняя) - на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Встаньте на виброплатформу, расставив ноги на ширине бедер, и держитесь за ее ручки.
Держа колени прямыми, наклоните верхнюю часть тела вперед и вытолкните бедра за спину.
Вы должны почувствовать это растяжение вниз по задней части бедер.
Задержитесь в этом положении.