Сгибание плеча, с гирей в положении стоя
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в руке гиря.
Поднимите гирю на высоту плеча, удерживая руку параллельно полу.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя