Нервная мобилизация всего тела, наклон вперед при длительном сидении; 01

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой и подтянув пальцы ног вверх.
Наклонитесь телом вперед над ногами, пока не почувствуете растяжение нервов, и остановитесь в этой точке.
Опустите голову вниз, одновременно направляя пальцы ног.
Затем поднимите голову, подтягивая пальцы ног обратно к себе.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Грудной отдел, Все тело

Движение:

Сгибание

Назначение:

Нейронная мобилизация, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на полу

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя