Усилитель сгибания плеча, с тросовой ручкой (низкий), стоя
Описание
Установите шкив в нижнее положение с прикрепленной ручкой.Встаньте прямо лицом в сторону от кабельной машины и возьмитесь за ручку одной рукой.
Сохраняйте хорошую осанку и поднимайте руку вперед до тех пор, пока она не станет параллельна полу и не окажется на одной линии с плечом.
Медленно опустите вес обратно в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя