Разгибание трицепса сидя с протезом конечности (адаптивная односторонняя ампутация верхней конечности)

Прикрепите гантель к протезу.
Подумайте об использовании адаптированного хвата с протезом или бинта на запястье, чтобы гантель была надежно закреплена.
Сядьте на скамейку.
Направьте локоть к потолку так, чтобы вес был позади вас.
Когда будете готовы, выпрямите локоть, подняв вес к потолку.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.