Приседания с утяжеленным жилетом на скамье (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Выполняйте это упражнение без протеза.
Наденьте утяжеленный жилет.
Встаньте, поставив скамью близко позади себя, на ширине ног и бедер и вытянув руки перед собой для равновесия.
Присядьте на корточки по направлению к скамье, убедившись, что колени находятся над пальцами ног.
Просто слегка коснитесь скамьи ягодицами, прежде чем вернуться в исходное положение.