Разгибание туловища укрепляющее изометрическое, с лентой, спереди, стоя

Встаньте прямо, связав перед собой эспандер.
Держите другой конец эспандера обеими руками на высоте пупка и поднимите натяжение.
Держите осанку прямо, ноги на ширине бедер, слегка согнув ноги в коленях.
Сохраняя такую позу, равномерно двигайте руки прямо вперед, выпрямляя локти наружу.
Браслет будет пытаться подтянуть ваше тело вперед.
Используйте силу мышц живота, чтобы сопротивляться этому движению.
Не позволяйте плечам сутулиться.
Управляйте движением, сгибая руки, возвращая кисти обратно к телу.