Грудопоясничный поролон в положении лежа на спине; 02
Описание
Поместите поролоновый валик в середину поясницы.Лягте на поролоновый валик.
Используйте ноги, чтобы двигаться вперед и назад по мышцам нижней части спины.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Спина
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая