Наклоны в стороны
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Вдохните и на выдох поднимите руку вверх и наклонитесь в сторону.
Соберите лопатки вниз и надавите на левую ногу, наклоняясь вправо, поднимите вторую руку вверх. Слегка поверните голову и посмотрите вверх.
Специализация:
Йога
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Йога
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая