Осанка, рельеф спины, выгибание назад, стояние

При работе в согнутом или сидячем положении не забывайте регулярно возвращать поясницу, чтобы избежать ползучести.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на бедрах.
Встаньте прямо и слегка выгните спину.
Заходите только настолько, насколько это удобно. Задержитесь на десять секунд и повторяйте регулярно в течение дня.