Разгибание туловища усиление, руки по бокам, лежа
Описание
Лягте на спину, руки по бокам.Поднимите голову и грудь от пола как можно дальше, используя силу мышц нижней и верхней части спины.
Опустите голову и грудь обратно вниз контролируемым образом, а затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая