Вытягивание туловища, руки на стене, стоя
Описание
Встаньте прямо, упершись в стену перед собой.Упритесь руками в стену.
Подтолкните бедра вперед к стене, одновременно наклоняясь назад.
Ваши пятки могут отрываться от пола.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая