Вытягивание туловища, руки на стене, стоя
Описание
Встаньте прямо, упершись в стену перед собой.Упритесь руками в стену.
Подтолкните бедра вперед к стене, одновременно наклоняясь назад.
Ваши пятки могут отрываться от пола.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая