Переворачивание грудной пены, скрещенные руки лежа на спине
Описание
Лягте с поролоновым валиком в середине спины и обнимите руки на груди, чтобы раскрыть верхнюю часть спины.Оторвите бедра от коврика и перекатывайтесь вперед-назад, отталкиваясь ногами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Ролл, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая