Вытягивание туловища, помощь в плавучести, руки на стенке бассейна (уровень 2)
Описание
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.Сделайте шаг назад обеими ногами, пока не встанете на цыпочки.
На выдохе опустите бедра к дну бассейна.
Посмотрите вверх к потолку, держа грудь поднятой.
Вы почувствуете растяжение в пояснице при дыхании, удерживая это положение.
Вдохните, посмотрите в сторону поверхности бассейна и сделайте шаг вперед ногами.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Спина, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой