Разгибание пальца (малого) укрепление изометрия - extensoror digitorum minimi

54 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол ладонью вниз.
Большим пальцем или столом держите указательный, средний и безымянный пальцы согнутыми, держа мизинец прямым.
Попробуйте поднять мизинец вверх к потолку, сопротивляясь движению противоположной рукой.
Держите предплечье и запястье на столе на протяжении всего упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Рука и пальцы

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя