Разгибание пальца (малого) укрепление изометрия - extensoror digitorum minimi
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол ладонью вниз.
Большим пальцем или столом держите указательный, средний и безымянный пальцы согнутыми, держа мизинец прямым.
Попробуйте поднять мизинец вверх к потолку, сопротивляясь движению противоположной рукой.
Держите предплечье и запястье на столе на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя