Усиление радиального отведения (разгибания) большого пальца изометрическим, ладонь вниз - extensor pollicis longus
Описание
Сядьте прямо на стул, положив предплечье и ладонь на стол.Положите палец противоположной руки на конец большого пальца рядом с ногтем.
Попробуйте оторвать большой палец от стола, используя противоположную руку, чтобы сопротивляться движению.
Старайтесь удерживать это положение, не двигаясь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя