Усиление сгибания/локтевого отклонения запястья изометрическое, через край, ладонь вниз

Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край ладонью вниз.
Положите противоположную руку на ладонь между запястьем и костяшкой мизинца.
Используйте противоположную руку, чтобы не дать запястью одновременно наклониться к полу и в направлении мизинца.
Старайтесь удерживать это положение, не двигаясь.