Усиление радиального приведения (сгибания) большого пальца, с лентой, ладонь вверх
Описание
Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вверх.Наденьте эспандер на большой палец и зафиксируйте другой конец ленты другой рукой сбоку от ладони.
Попробуйте переместить большой палец на другую сторону ладони и обратно, преодолевая сопротивление ленты.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя