Усиление сгибания пальцев, с помощью пенопласта, сжатие, полный кулак
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол, держа предплечье вверх, выпрямив запястье и расслабив пальцы.
Удерживая блок, крепко сожмите его, загибая пальцы как можно глубже.
Постарайтесь сжать блок как можно сильнее, прежде чем расслабить пальцы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Пенопластовый кубик, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя