Дыхание расслабленное, руки за головой лежачие; 01
Описание
Лягте на спину, положив одну подушку за голову, а другую под ноги.Заведите обе руки за голову и позвольте локтям выпасть в стороны.
Расслабьте дыхание в этом положении.
Специализация:
Психическое здоровье
Назначение:
Дыхание, Очистительные техники дыхания, Гипервентиляция и контроль дыхания, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя