Изометрическое боковое сгибание шеи (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Прижмите пятку ладони к голове.
Когда будете готовы, попытайтесь наклонить голову набок, как будто прижимая ухо к плечу, но поддержите сопротивление рукой, чтобы получить статическое сокращение мышц.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.
Расслабьтесь и повторите.