Изометрическое вращение шеи (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Приложите ладонь к голове и лицу.
Когда будете готовы, попытайтесь повернуть голову, чтобы посмотреть через плечо, но поддержите сопротивление рукой, чтобы привести к статическому сокращению мышц.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.
Расслабьтесь и повторите.