Шейный сгиб сбоку укрепление изометрический, с лентой, сидя
Описание
Сядьте или встаньте прямо, обмотав вокруг головы эспандер.Крепко держите концы ленты в одной стороне, обеспечивая некоторое натяжение ленты.
Оттяните ленту от головы, сопротивляясь движению, удерживая голову в нейтральном положении.
Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя