Растяжка шеи (Levator scapula) – с избыточным давлением (Инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если возможно, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Возьмитесь одной рукой за ступицу колеса.
Когда будете готовы, наклоните голову, чтобы приблизить ухо к другому плечу.
Рукой потяните голову немного ниже, а затем потяните вперед, подтягивая подбородок к груди.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.