Растяжение разгибателей шеи – с избыточным давлением (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если возможно, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Когда будете готовы, посмотрите вниз на колени, притянув подбородок к груди.
Руками протолкните голову немного ниже.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.