Шейный сгиб сбоку укрепляющий, с бандажем, сидя

311 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на стул.
Наденьте ленту для упражнений на макушку головы и держите ее в стороне.
Наклоните голову набок, опустив ухо к плечу, надавливая на сопротивление ленты.
Будьте осторожны, не сутулите плечи и не наклоняйтесь к телу.
Постепенно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя