Укрепление шейного отдела позвоночника с помощью бандажа, сидя

35 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на стул.
Наденьте ленту для упражнений на макушку головы и держите ее перед собой.
Посмотрите вверх к потолку, надавливая на сопротивление ленты.
Постепенно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя