Разгибание шейного отдела позвоночника, мобилизация с движением (сегментарная), сидячая
Описание
Сядьте прямо, заложив полотенце за шею.Держите концы в каждой руке.
Посмотрите вверх к потолку, вытягивая шею, одновременно вытягивая вперед концы полотенца.
Вы можете перемещать полотенце вверх и вниз по шее, чтобы найти разные точки для растяжения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Полотенце, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя