Укрепление шейного сгибания лентой, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Наденьте ленту для упражнений на макушку головы и держите ее позади себя.
Посмотрите вниз на свои колени, опустив подбородок к груди.
Зажмите, а затем плавно вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя