Тяга бедрами со штангой
Описание
Сядьте на пол, согнув ноги в коленях, поставив ступни на пол и прислонившись верхней частью спины к скамье или ящику.Держите штангу на бедрах, широким хватом.
Резко вытяните бедра к потолку и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Ноги, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Бокс, Скамья, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя