Стабилизация корпуса, лежа на поплавке (уровень 2) - подъем нижнего рычага
Описание
Лягте на спину, подложив лапшу под бедра и опустив голову обратно в воду.Вытяните обе руки в стороны.
Напрягите мышцы живота и держите бедра ровно.
Удерживая локти на поверхности воды, медленно поднимите одно из предплечий.
Не позволяйте своему телу поворачиваться.
Опустите предплечье и повторите то же самое с другим.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Все тело
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл, Воротник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Метацентр / стабилизация