Укрепление выворота голеностопного сустава, с помощью бандажа, сидячая нога прямая

Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.
Согните ногу, которую вы не будете тренировать, и поставьте стопу на пол
Наложите повязку на внешнюю сторону пораженной стопы.
Вы можете либо надежно привязать ремешок к устойчивому предмету, либо взрослый может держать его рядом с вами.
Держа ногу неподвижно и колено к потолку, поверните стопу к ленте.
Медленно отпустите ногу обратно и вернитесь в исходное положение.