Баланс, одна нога, переход из положения стоя, нога прямая

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги прямые на ширине плеч.
Теперь слегка наклонитесь в сторону и одновременно согните противоположное колено.
Вы можете усложнить задачу, согнувшись еще больше, но только в пределах вашей подвижности.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Лодыжка, Бедра, Ноги, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя