«Ходьба на пятке» Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава, с размахиванием руками
Описание
Поднимите пальцы ног так, чтобы они оторвались от пола, сохраняя при этом контакт пяток с полом. Идите вперед на пятках, держа пальцы ног оторванными от пола.
Пусть ваши руки размахиваются естественно.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя