Прыжки на месте - из стороны в сторону

Встаньте прямо, вокруг вас будет свободное пространство.
Слегка подпрыгивайте вверх и вниз на подушечках стоп.
Переминайтесь с ноги на ногу.
Когда вы приземляетесь на одну ногу, постучите другой ногой в сторону.
Представьте, что вы прыгаете на месте через скакалку.
Продолжайте это движение.
Убедитесь, что вы мягко приземляетесь и подпрыгиваете с подушечек стоп.
В этом упражнении не нужно прыгать высоко.