Марш, на месте, на мини-батуте, у стены
Описание
Поставьте трампет возле стены.Держитесь за стену, осторожно ступая на трампет.
Встаньте посередине и маршируйте на месте.
Продолжайте держаться за стену.
Если вы чувствуете себя сильным и устойчивым, немного уберите руку от стены, продолжая маршировать.
Убедитесь, что вы не двигаетесь вперед, продолжая маршировать.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Батут / трамплин
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя