Прыжки на месте - прыжки

Встаньте прямо, вокруг вас будет свободное пространство.
Слегка подпрыгивайте вверх и вниз на подушечках стоп.
Представьте, что вы прыгаете на месте через скакалку.
Продолжайте это движение.
Убедитесь, что вы мягко приземляетесь и подпрыгиваете с подушечек стоп.
В этом упражнении не нужно прыгать высоко.