Скачок на месте
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Начните с того, что сначала сделайте шаг, а затем запрыгните на другую ногу.
Затем наступайте другой ногой, затем прыгайте.
Продолжайте повторять это движение одной ногой, затем другой.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Плиометрика, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя