Баланс, тандемная стойка, подъем рук над головой, на балансировочном коврике
Описание
Встаньте прямо на балансировочный коврик и поставьте одну ногу перед другой.Пальцы задней ноги должны касаться пятки передней ноги или как можно ближе.
Удерживая это положение, поднимите одну руку в воздух, опустите ее, а затем поднимите другую.
Сохраняйте осанку и взгляд вертикально на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя