Растяжение икроножной/подошвенной фасции, пальцы ног прижаты к стене, стоя; 02
Описание
Встаньте прямо лицом к стене.Положите пальцы ноги на стену.
Держите пятку на полу.
Держите колено прямо и подтяните бедра к стене.
Вы должны почувствовать растяжение в задней части икры.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя