Прыжки, на месте, приземление одинаково на обе ноги
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Согните ноги в коленях, а затем подпрыгните как можно выше.
Убедитесь, что вы отталкиваетесь одинаково между обеими ногами.
Когда вы приземляетесь, убедитесь, что ваш вес равномерно распределен между обеими ногами.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Вестибулярное, Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Плиометрика, Здоровье костной системы
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя