«Шаг вперед и вперед» Укрепление разгибания тазобедренного/коленного суставов
Описание
Встаньте прямо лицом к шагу, ноги на ширине бедер.Встаньте близко к ступеньке.
Поставьте пораженную ногу на центр ступеньки.
Сделайте шаг вверх и вверх, поднимая незатронутую ногу с одной стороны ступеньки на землю с другой стороны.
Опустите пораженную ногу вниз со ступеньки так, чтобы обе ноги вернулись на пол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя