Осанка, практикуйте нейтральное стояние, поднимая пятки, за стулом
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Встаньте рядом с прочным предметом, чтобы держаться за него для устойчивости.
Наклоните таз, напрягая мышцы живота и ягодиц и подтягивая копчик.
Ваша нижняя часть спины будет выровнена, но убедитесь, что вы держите верхнюю часть спины и плечи прямыми.
Оторвите пятки от пола.
Начните с поднятия пяток на небольшое расстояние, затем увеличивайте высоту по мере улучшения вашей техники.
Специализация:
Неврология
Регион:
Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Реабилитация походки, Здоровье костной системы
Специализация:
Неврология
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя