Прыжки на одной ноге на месте

46 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднимите одну ногу от пола.
Согните колено, а затем быстро выпрямите колено и подпрыгните в воздух как можно выше.
Поднимите руки вверх, чтобы подняться выше.
Попробуйте приземлиться в том же месте, откуда вы стартовали.
Повторите, а затем поменяйте ногу.

Специализация:

Педиатрия

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Плиометрика

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети

Сложность:

Простая